A BMR (Basal Metabolic Rate) az az energiamennyiség (kalória), amelyet a tested nyugalomban használ fel az alapvető életfunkciókhoz (pl. légzés, keringés).
A TDEE (Total Daily Energy Expenditure) az a teljes kalóriaszükséglet, amelyet a tested egy nap alatt elhasznál – az alapanyagcsere és az aktivitás együttes figyelembevételével.
A számítás tájékoztató jellegű, egyéni különbségek befolyásolhatják.