Egészségpénztár és a diéták: Hogyan spórolj 20%-ot a mentes étkezésen?

Jó hír azonban, hogy az egészségpénztár (EP) segítségével a „mentes” kosár tartalma után is igénybe vehető a 20%-os adó-visszatérítés. A Medgo most megmutatja a pontos lépéseket, hogyan teheted ezt meg.

1. Milyen termékek számolhatók el?

Fontos tisztázni, hogy nem minden „egészséges” étel számolható el. A pénztárak csak a meghatározott betegségekhez kapcsolódó, speciális élelmiszereket fogadják el:

• Gluténmentes termékek: Lisztek, tészták, pékáruk, amelyek kifejezetten cöliákiásoknak készültek.

• Laktózmentes termékek: Tej, tejföl, sajtok, ha azok laktózérzékenyeknek szóló jelöléssel bírnak.

• Cukorbetegek speciális élelmiszerei: Alacsony glikémiás indexű, kifejezetten diétás termékek.

2. A kulcs: Az orvosi igazolás

Az EP-kártyádat nem húzhatod le csak úgy a pékségben. A mentes élelmiszerek elszámolásához egy alkalommal be kell nyújtanod a pénztáradhoz egy orvosi igazolást.

• Ezt a szakorvos (gasztroenterológus vagy diabetológus) vagy a háziorvos állítja ki a diagnózis alapján.

• Amint a pénztár regisztrálta az igazolást, a nevedre szóló, mentes termékekről kiállított számlákat folyamatosan küldheted be.

3. Hol vásárolhatsz? (Nem csak a patika!)

Sokan azt hiszik, csak a gyógyszertári gluténmentes liszt számolható el. Ez tévedés!

• Drogériák és bioboltok: A legtöbb nagy láncnál (pl. DM, Rossmann) és szaküzletben kérhetsz számlát az egészségpénztárad nevére.

• Webáruházak: Ha online rendeled a mentes alapanyagokat, a webshop által küldött elektronikus számlát egyszerűen feltöltheted a pénztár applikációjába.

• Szupermarketek: Bár a pénztárnál nem tudsz EP-kártyával fizetni, ha a vevőhöz az egészségpénztár adatait kéred a számlán, utólag visszakapod az összeget.

4. Trükk: A „pénzre váltás” folyamata

Mivel a mentes élelmiszerek önsegélyező szolgáltatásnak minősülnek, a folyamat így néz ki 2026-ban:

1. Megveszed a terméket saját bankkártyával/készpénzzel.

2. Kérsz egy számlát az EP adataival (és a saját tagi azonosítóddal).

3. Feltöltöd a számlát a pénztár online felületén.

4. A pénztár a jóváhagyás után visszautalja a számla összegét a te privát bankszámládra.

5. Mennyit spórolhatsz valójában?

Számoljunk! Ha havi 40 000 Ft-ot költesz mentes termékekre, az éves szinten 480 000 Ft.

• Ennek a 20%-a 96 000 Ft, amit adó-visszatérítésként kapsz meg.

• Ez gyakorlatilag több mint két havi ingyen étkezést jelent a diétádban.

Összegzés: Megéri a papírmunka?

Igen. Bár az orvosi igazolás megszerzése és a számlák gyűjtése igényel némi figyelmet, a 20%-os megtakarítás a mai élelmiszerárak mellett olyan segítség, amiről egyetlen tudatos diétázó sem mondhat le.

Tipp: Ha a családban többen is érintettek (pl. szülő és gyermek is gluténmentesen étkezik), mindkettőjük orvosi igazolását küldjétek be, így mindkét fél fogyasztása elszámolható egyetlen számláról is!