Új kutatás: nem mindegy, milyen alkoholt fogyasztasz

Bár a túlzott alkoholfogyasztás minden esetben rontja az egészségi kilátásokat, az alacsony vagy mérsékelt mennyiség hatása italonként eltérő lehet.

A tanulmányt az American College of Cardiology éves tudományos konferenciáján mutatták be, és több mint 340 ezer brit felnőtt adatait elemezte.

Kevesebb alkohol = jobb egészség

A kutatás megerősítette a korábbi eredményeket: minél kevesebb alkoholt fogyaszt valaki, annál kedvezőbbek az egészségi kilátásai. Ugyanakkor az is kiderült, hogy kisebb mennyiségeknél már számít az ital típusa.

A résztvevőket alkoholfogyasztásuk alapján csoportokba sorolták, majd több mint 13 éven keresztül követték egészségi állapotukat.

A sok alkohol egyértelműen káros

Azok, akik nagy mennyiségben fogyasztottak alkoholt:

• 24%-kal nagyobb eséllyel haltak meg bármilyen okból
• 36%-kal nagyobb volt a daganatos halálozás kockázata
• 14%-kal nagyobb eséllyel haltak meg szívbetegségben

Nem mindegy, mit iszol

Az igazán érdekes különbségek az alacsony és mérsékelt alkoholfogyasztásnál jelentkeztek:

• Sör, cider és tömény italok már kis mennyiségben is növelték a halálozás kockázatát
• Bor esetében viszont ugyanez a mennyiség alacsonyabb kockázattal járt

A szív- és érrendszeri betegségek esetében:

• a mérsékelt borfogyasztók 21%-kal kisebb eséllyel haltak meg ilyen okból
• míg már kis mennyiségű sör vagy tömény ital is 9%-kal növelte ezt a kockázatot

Mi állhat a különbségek mögött?

A kutatók szerint több tényező is szerepet játszhat:

• A vörösborban található polifenolok és antioxidánsok jótékony hatásúak lehetnek
• A bort gyakrabban étkezés közben fogyasztják
• A borfogyasztók általában egészségesebb életmódot követnek

Ezzel szemben a sört és tömény italokat gyakrabban fogyasztják étkezéseken kívül, és ezek inkább társulnak kevésbé egészséges életmóddal.

Fontos megjegyzések

A kutatás megfigyeléses jellegű volt, így nem bizonyít ok-okozati összefüggést. Emellett:

• az alkoholfogyasztást a résztvevők maguk jelentették
• az időbeli változásokat nem követték
• a vizsgált csoport átlagosan egészségesebb volt az átlagnépességnél

A lényeg

A tanulmány szerint az alkohol egészségre gyakorolt hatása nemcsak a mennyiségtől függ, hanem az ital típusától és a hozzá kapcsolódó életmódtól is. Bár a bor mérsékelt fogyasztása kedvezőbb képet mutat, a szakértők továbbra is hangsúlyozzák: a legbiztonságosabb választás a minimális alkoholfogyasztás.