Izomsavasodás kezelése és megelőzése

Az izomsavasodás (más néven laktát felhalmozódás okozta izomfájdalom) akkor jelentkezik, amikor az izmok intenzív terhelés hatására oxigénhiányos állapotba kerülnek, és a sejtek laktátot (tejsavat) termelnek. Ez okozza a égő, feszülő érzést az izmokban, ami leggyakrabban a combban, vádliban, karban vagy a hát izmaiban jelentkezik edzés, futás vagy erőteljes fizikai munka után.

Az izomsavasodás általában átmeneti, és a fájdalom pihenéssel, enyhe nyújtással és hidratálással csökkenthető. Fontos azonban megkülönböztetni az izomsavasodást a súlyosabb izomsérülésektől vagy gyulladásoktól, amelyek duzzanattal, hematómával, tartós fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járnak.

A megelőzéshez hozzájárulhat fokozatos terhelésnövelés, megfelelő bemelegítés, edzés utáni nyújtás és a megfelelő hidratáció. Krónikus, visszatérő vagy szokatlan fájdalom esetén ortopéd vagy sportorvosi vizsgálat javasolt.

Kapcsolódó szakterületek:

Fizioterápia, Gyermek ortopédia, Gyógytorna, Ortopédia

Orvosok és klinikák, akikhez ezzel a problémával érdemes fordulni

Település

Aba

Abádszalók

Abasár

Abaújszántó

Abda

Abony

Ács

Acsa

Acsád

Adács

Ádánd

Adony

Agárd

Ágfalva

Ajak

Ajka

Akasztó

Albertirsa

Alcsútdoboz

Algyő

Almásfüzitő

Alsómocsolád

Alsónémedi

Alsóörs

Alsózsolca

Andornaktálya

Apagy

Apátfalva

Apc

Apostag

Ároktő

Ásotthalom

Ásványráró

Ászár

Aszód

Bábolna

Babót

Bácsalmás

Bácsbokod

Badacsonytomaj

Bag

Bagamér

Bágyogszovát

Baj

Baja

Bajna

Bajót

Bak

Bakonycsernye

Bakonyjákó

Bakonypéterd

Bakonyszentkirály

Bakonyszentlászló

Bakonyszombathely

Baks

Baktalórántháza

Balassagyarmat

Balástya

Balatonalmádi

Balatonboglár

Balatonfenyves

Balatonfőkajár

Balatonföldvár

Balatonfüred

Balatonfűzfő

Balatonkenese

Balatonlelle

Balatonszabadi

Balatonszárszó

Balatonszentgyörgy

Balkány

Ballószög

Balmazújváros

Bana

Bánokszentgyörgy

Barabás

Baracska

Báránd

Barbacs

Barcs

Bársonyos

Bátaszék

Bátonyterenye

Battonya

Bátya

Bázakerettye

Becsehely

Békés

Békéscsaba

Békéssámson

Békésszentandrás

Bélapátfalva

Beled

Beregsurány

Beremend

Berente

Berettyóújfalu

Berhida

Bernecebaráti

Berzence

Besenyőtelek

Besenyszög

Bezenye

Bezi

Biatorbágy

Bicsérd

Bicske

Biharkeresztes

Biharnagybajom

Bőcs

Bócsa

Bocskaikert

Bodajk

Bodrogkeresztúr

Bódvaszilas

Bogács

Böhönye

Bokod

Bököny

Bölcske

Boldva

Bóly

Bonyhád

Bordány

Borsodgeszt

Borsodivánka

Borsodnádasd

Bősárkány

Budakalász

Budakeszi

Budaörs

Budapest

Budapest I. kerület

Budapest II. kerület

Budapest III. kerület

Budapest IV. kerület

Budapest IX. kerület

Budapest V. kerület

Budapest VI. kerület

Budapest VII. kerület

Budapest VIII. kerület

Budapest X. kerület

Budapest XI. kerület

Budapest XII. kerület

Budapest XIII. kerület

Budapest XIV. kerület

Budapest XIX. kerület

Budapest XV. kerület

Budapest XVI. kerület

Budapest XVII. kerület

Budapest XVIII. kerület

Budapest XX. kerület

Budapest XXI. kerület

Budapest XXII. kerület

Budapest XXIII. kerület

Bugac

Bugyi

Bük

Bükkábrány

Bükkösd

Cece

Cégénydányád

Cegléd

Ceglédbercel

Celldömölk

Cered

Cibakháza

Cigánd

Csabacsüd

Csabrendek

Csákvár

Csanádapáca

Csanádpalota

Csány

Csanytelek

Császár

Császártöltés

Csávoly

Csemő

Csengele

Csenger

Csengőd

Csépa

Csepreg

Cserkeszőlő

Csesztreg

Csetény

Csobánka

Csókakő

Csökmő

Csokonyavisonta

Csolnok

Csömödér

Csömör

Csongrád

Csopak

Csorna

Csorvás

Csurgó

Dabas

Dabas-Gyón

Dány

Dávod

Debrecen

Debrecen-Józsa

Decs

Délegyháza

Demecser

Derecske

Deszk

Dévaványa

Devecser

Diósd

Diósjenő

Doboz

Döbrököz

Domaszék

Dombegyház

Dombóvár

Dombrád

Domoszló

Dömsöd

Dorog

Drávafok

Drégelypalánk

Dudar

Dunabogdány

Dunaegyháza

Dunaföldvár

Dunaharaszti

Dunakeszi

Dunakiliti

Dunapataj

Dunaszeg

Dunaszekcső

Dunaszentgyörgy

Dunasziget

Dunaújváros

Dunavarsány

Dunavecse

Dusnok

Ebes

Écs

Ecséd

Edelény

Eger

Egerág

Egercsehi

Egyek

Elek

Előszállás

Emőd

Encs

Encsencs

Enese

Enying

Ercsi

Érd

Erdőbénye

Erdőkertes

Erdőtelek

Érsekcsanád

Érsekvadkert

Esztár

Esztergom

Etyek

Fábiánsebestyén

Fadd

Fajsz

Farád

Farkasgyepű

Farmos

Fegyvernek

Fehérgyarmat

Felsőszentiván

Felsőtárkány

Felsőzsolca

Fényeslitke

Fertőd

Fertőrákos

Fertőszentmiklós

Foktő

Földeák

Földes

Fonyód

Forráskút

Forró

Fót

Fülöpszállás

Füzesabony

Füzesgyarmat

Gacsály

Gádoros

Galgamácsa

Gara

Garadna

Gárdony

Gárdonyi-Agárd

Gávavencsellő

Gencsapáti

Gerendás

Gesztely

Girincs

Göd

Gödöllő

Gomba

Gönc

Gönyű

Görbeháza

Görcsöny

Gutorfölde

Gyál

Gyékényes

Gyenesdiás

Gyermely

Gyomaendrőd

Gyömrő

Gyöngyös

Gyönk

Győr

Győrladamér

Győrszemere

Győrújbarát

Győrújfalu

Győrzámoly

Gyula

Gyulaháza

Gyulaj

Hajdúbagos

Hajdúböszörmény

Hajdúdorog

Hajdúhadház

Hajdúnánás

Hajdúsámson

Hajdúszoboszló

Hajdúszovát

Hajmáskér

Hajós

Halászi

Halásztelek

Halmaj

Harka

Harkakötöny

Harkány

Harta

Hatvan

Hédervár

Hegyeshalom

Hegyfalu

Hejőbába

Helvécia

Herend

Hernád

Hernádnémeti

Hetes

Heves

Hévíz

Hímesháza

Hódmezővásárhely

Hőgyész

Hort

Hortobágy

Hosszúhetény

Hosszúpályi

Ibrány

Igal

Ikervár

Ikrény

Inárcs

Iregszemcse

Isaszeg

Iván

Iváncsa

Izsák

Izsófalva

Jakabszállás

Jánkmajtis

Jánoshalma

Jánosháza

Jánoshida

Jánossomorja

Jászalsószentgyörgy

Jászapáti

Jászárokszállás

Jászberény

Jászdózsa

Jászfelsőszentgyörgy

Jászfényszaru

Jászjákóhalma

Jászkarajenő

Jászkisér

Jászladány

Jászszentandrás

Jászszentlászló

Jásztelek

Jobbágyi

Kaba

Kadarkút

Kál

Kálló

Kállósemjén

Kálmáncsa

Kalocsa

Kápolna

Kápolnásnyék

Kaposmérő

Kaposszekcső

Kaposvár

Káptalanfa

Kapuvár

Karácsond

Karancsság

Karcag

Kartal

Kaskantyú

Kaszaper

Kaszaper-Pusztaszőlős

Katymár

Kazincbarcika

Kecel

Kecskéd

Kecskemét

Kehidakustány

Kelebia

Kemecse

Kemence

Kenderes

Kengyel

Kerekegyháza

Kerepes

Keszthely

Kesztölc

Kétegyháza

Kétújfalu

Kevermes

Kimle

Kincsesbánya

Királyegyháza

Kisbér

Kisköre

Kiskőrös

Kiskunfélegyháza

Kiskunhalas

Kiskunlacháza

Kiskunmajsa

Kisléta

Kismarja

Kismaros

Kisnamény

Kisnána

Kisszállás

Kistarcsa

Kistelek

Kisújszállás

Kisvárda

Kiszombor

Kocs

Kocsér

Kocsord

Kóka

Kőkút

Kölcse

Kölesd

Komádi

Komárom

Komló

Kömlő

Kompolt

Kondoros

Kóny

Konyár

Kópháza

Körmend

Környe

Koroncó

Kőröshegy

Körösladány

Köröstarcsa

Kőszeg

Kőszegpaty

Kótaj

Kővágószőlős

Kozármisleny

Krasznokvajda

Kulcs

Külsővat

Kunágota

Kunbaja

Kunfehértó

Kunhegyes

Kunmadaras

Kunszentmárton

Kunszentmiklós

Kurd

Kutas

Lábatlan

Lábod

Ladánybene

Lajoskomárom

Lajosmizse

Lakitelek

Lánycsók

Leányfalu

Leányvár

Lébény

Lengyeltóti

Lenti

Lepsény

Létavértes

Letenye

Levél

Levelek

Litér

Lónya

Lőrinci

Lovasberény

Lovászi

Lövő

Mád

Madaras

Madocsa

Maglód

Mágocs

Magyarbánhegyes

Magyarbóly

Magyarcsanád

Magyarhomorog

Magyarkeresztúr

Magyarkeszi

Magyarszék

Majosháza

Maklár

Makó

Mályi

Mándok

Marcali

Máriakálnok

Máriapócs

Maroslele

Martfű

Martonvásár

Mátészalka

Mátrafüred

Mátyus

Mecseknádasd

Medgyesegyháza

Megyaszó

Méhkerék

Mélykút

Mende

Mérk

Mernye

Mesztegnyő

Mezőberény

Mezőcsát

Mezőfalva

Mezőgyán

Mezőhegyes

Mezőkeresztes

Mezőkovácsháza

Mezőkövesd

Mezőörs

Mezőszemere

Mezőszilas

Mezőtúr

Mikepércs

Mindszent

Mindszentkálla

Miske

Miskolc

Mizserfa

Mocsa

Mogyoród

Mohács

Monor

Monorierdő

Monostorpályi

Mór

Mórahalom

Mosdós

Mosonmagyaróvár

Mosonszentmiklós

Mozsgó

Múcsony

Nádasdladány

Nádudvar

Nágocs

Nagyatád

Nagybajom

Nagybaracska

Nagyberki

Nagycenk

Nagydobos

Nagydorog

Nagyecsed

Nagyhalász

Nagyharsány

Nagyhegyes

Nagyigmánd

Nagykálló

Nagykanizsa

Nagykanizsa-Palin

Nagykapornak

Nagykáta

Nagykónyi

Nagykőrös

Nagykörü

Nagykovácsi

Nagykozár

Nagylózs

Nagymágocs

Nagymányok

Nagymaros

Nagyoroszi

Nagyrábé

Nagyréde

Nagysáp

Nagyszénás

Nagyszentjános

Nagyvarsány

Nagyvázsony

Nagyvenyim

Napkor

Naszály

Nemesbikk

Nemesnádudvar

Neszmély

Nógrádmegyer

Noszvaj

Nyáregyháza

Nyárlőrinc

Nyékládháza

Nyergesújfalu

Nyírábrány

Nyíracsád

Nyirád

Nyíradony

Nyírbátor

Nyírbéltek

Nyírbogát

Nyírbogdány

Nyíregyháza

Nyíregyháza-Nyírszőlős

Nyíregyháza-Oros

Nyíregyháza-Sóstófürdő

Nyíregyháza-Sóstóhegy

Nyírgyulaj

Nyírkarász

Nyírkáta

Nyírlugos

Nyírmada

Nyírpazony

Nyírtass

Nyírtelek

Nyírtura

Nyírvasvári

Nyúl

Ócsa

Öcsöd

Ófehértó

Óföldeák

Okány

Ököritófülpös

Olaszliszka

Onga

Őrbottyán

Orfű

Orgovány

Őriszentpéter

Örkény

Ormosbánya

Orosháza

Oroszlány

Oszkó

Öttevény

Ózd

Ozora

Pácin

Pacsa

Pákozd

Paks

Pálháza

Pálmonostora

Palotás

Pannonhalma

Pápa

Pápakovácsi

Parád

Parádfürdő

Pásztó

Patalom

Páty

Pécel

Pécs

Pécsvárad

Pér

Perbál

Peresznye

Perkáta

Pétervására

Pétfürdő

Petneháza

Petőfibánya

Pilis

Pilisborosjenő

Piliscsaba

Piliscsév

Pilismarót

Pilisszentiván

Pilisvörösvár

Pincehely

Pitvaros

Pocsaj

Pócspetri

Polgár

Polgárdi

Pomáz

Porcsalma

Poroszló

Püspökladány

Pusztaszabolcs

Putnok

Rábapatona

Rácalmás

Ráckeresztúr

Ráckeve

Ragály

Rajka

Rakamaz

Rákóczifalva

Ravazd

Recsk

Réde

Rém

Répcelak

Rétság

Révfülöp

Romhány

Röszke

Rozsály

Rudabánya

Rum

Ruzsa

Ságvár

Sajóbábony

Sajókaza

Sajószentpéter

Sajószöged

Sajtoskál

Salgótarján

Sándorfalva

Sáránd

Sárbogárd

Sárisáp

Sarkad

Sárkeresztúr

Sármellék

Sárosd

Sárospatak

Sárrétudvari

Sárszentmihály

Sárvár

Sásd

Sátoraljaújhely

Segesd

Sellye

Sényő

Seregélyes

Siklós

Simontornya

Siófok

Sirok

Solt

Soltvadkert

Solymár

Somberek

Somlószőlős

Somogyfajsz

Somogyjád

Somogysámson

Soponya

Sopron

Sóskút

Sükösd

Sülysáp

Sümeg

Súr

Süttő

Szabadbattyány

Szabadegyháza

Szabadkígyós

Szabadszállás

Szabadszentkirály

Szada

Szajol

Szakcs

Szakmár

Szakoly

Szákszend

Szalkszentmárton

Szank

Szántód

Szany

Szárliget

Szarvas

Szászvár

Szatymaz

Százhalombatta

Szécsény

Szederkény

Szedres

Szeged

Szeghalom

Szegvár

Székesfehérvár

Székkutas

Szekszárd

Szendrő

Szendrőlád

Szentbalázs

Szentendre

Szentes

Szentgál

Szentgotthárd

Szentgyörgyvölgy

Szentistván

Szentkirály

Szentlőrinc

Szentlőrinckáta

Szentmártonkáta

Szerencs

Szigetcsép

Szigethalom

Szigetszentmiklós

Szigetvár

Szihalom

Szikszó

Szil

Szilvásvárad

Szirmabesenyő

Szob

Szőc

Sződ

Sződliget

Szokolya

Szolnok

Szombathely

Szomód

Szulok

Tab

Táborfalva

Tahitótfalu

Taksony

Taktaharkány

Tállya

Tamási

Tápióbicske

Tápiógyörgye

Tápióság

Tápiószecső

Tápiószele

Tápiószentmárton

Tápiószőlős

Táplánszentkereszt

Tapolca

Tard

Tardos

Tarján

Tárkány

Tarnalelesz

Tarnaméra

Tarnaörs

Tárnok

Tarpa

Tass

Tát

Tata

Tatabánya

Tataháza

Tatárszentgyörgy

Téglás

Telekgerendás

Telki

Tét

Tevel

Tiborszállás

Tímár

Tinnye

Tiszaalpár

Tiszabecs

Tiszacsege

Tiszadada

Tiszadob

Tiszaeszlár

Tiszaföldvár

Tiszafüred

Tiszainoka

Tiszakécske

Tiszakóród

Tiszalök

Tiszalúc

Tiszanagyfalu

Tiszanána

Tiszaörs

Tiszaroff

Tiszasas

Tiszaszalka

Tiszaszentimre

Tiszasziget

Tiszatelek

Tiszaug

Tiszaújváros

Tiszavasvári

Tóalmás

Tokaj

Tokod

Tokodaltáró

Tököl

Tolna

Töltéstava

Tömörkény

Tompa

Tornyospálca

Törökbálint

Törökkoppány

Törökszentmiklós

Törtel

Tószeg

Tótkomlós

Tura

Türje

Túrkeve

Túrricse

Tuzsér

Tyukod

Újfehértó

Újhartyán

Újiráz

Újkígyós

Újszász

Újszentiván

Üllés

Üllő

Úri

Úrkút

Üröm

Uszód

Vác

Váchartyán

Vácszentlászló

Vaja

Vajszló

Vál

Valkó

Vámosgyörk

Vámosmikola

Vámospércs

Vámosszabadi

Váncsod

Várda

Városföld

Városlőd

Várpalota

Vásárosdombó

Vásárosnamény

Vasegerszeg

Vaskút

Vasmegyer

Vasvár

Vecsés

Velence

Véménd

Vép

Veresegyház

Verőce

Verpelét

Vértessomló

Vértesszőlős

Vése

Veszprém

Veszprémvarsány

Vésztő

Villány

Visegrád

Zagyvarékás

Zagyvaszántó

Záhony

Zákány

Zákányszék

Zalaapáti

Zalabér

Zalaegerszeg

Zalakaros

Zalakomár

Zalalövő

Zalaszántó

Zalaszentgrót

Zalaszentlászló

Zalaszentmihály

Zamárdi

Zánka

Zirc

Zomba

Zsadány

Zsáka

Zsámbék

Zsámbok

Zsana

Zsarolyán

Izomsavasodás kezelése és megelőzése

Kapcsolódó szakterületek:

Orvosok és klinikák, akikhez ezzel a problémával érdemes fordulni

MendMedical Egészségközpont

Fizio-torna - Gyógytorna Zugló

Menta Ortopédiai Egészségközpont

Vitálpraxis Gyógytorna Magánrendelő

Fizioart- Kelemen Vanda

Váradi Károly

ORFIZIO Mozgásterápia és Rehabilitáció

BALANCE Mozgás Központ

BALANCE Mozgás Medical Központ

Legnézettebb cikkek

Legújabb cikkek

Szavazás

Legfrissebb bejegyzések

Legkeresettebb tünetek

Kapcsolat

MedGO

Értesítések