Az H-vitamin, ismertebb nevén biotin (vagy B7-vitamin), a szépség és az egészséges anyagcsere alapvető vitaminja. Kulcsszerepet játszik a szervezet keratin termelésében, így közvetlenül hozzájárul a haj dúsabbá tételéhez, a bőr rugalmasságához és a körmök megerősítéséhez. Emellett nélkülözhetetlen az energia-anyagcsere folyamatokhoz, segítve a szénhidrátok, zsírok és fehérjék hatékony lebontását.