A migrén Magyarországon is rengeteg ember életét nehezíti meg, főként nőknél jelentkezik. Bár az okai teljesen nem ismertek, bizonyos tényezők kiválthatják a rohamot, például a menstruáció, bizonyos ételek vagy italok.
A migrénnek három típusa és négy fázisa van, de ezek egyénenként változhatnak, és nem minden roham követi ugyanazt a mintát.
A rohamok kezelésére leggyakrabban gyógyszereket alkalmaznak, de fontos a rendszeres orvosi kontroll, hogy a gyógyszerek hatékonyan és biztonságosan működjenek. A gyógyszeres kezelés mellett megelőzés, akupunktúra, sőt egyes esetekben speciális migrén-piercing is segíthet a tünetek enyhítésében.
Migrén piercing / akkupunktúra
A migrén piercing a Shenmen piercinggel együtt olyan akupunktúrás pontokba kerülnek, amelyek fájdalomcsillapító és relaxáló hatással lehetnek az egész szervezetre.
Mennyire hatásos a migrén piercing?
A London Migraine Clinic által végzett kutatásban migrénnel küzdő egyéneket vizsgáltak, akik daith piercinget kaptak. A migrén piercinget kapott alanyok 75%-ánál részlegesen vagy teljesen elmúlt a fejfájás.
Az akupunktúra komplex hatású gyógymód, amely nem csak csillapítja a fájdalmat, hanem az egész szervezet élettani egyensúlyát állítja helyre. A bőr alá hatoló akupunktúrás tűvel az idegpályák összeköttetéseinél stimulálják a szöveteket.
Migrén gyógyszerek / fájdalomcsillapító
A migrén kezelésében két fő irány van: a rohamok gyors csillapítása és a megelőzés.
Rohamcsillapítók:
-
OTC fájdalomcsillapítók (ibuprofen, paracetamol) kisebb rohamoknál hatékonyak.
-
Speciális migrén elleni gyógyszerek (triptánok) a közepes vagy súlyos rohamoknál gyors enyhülést hoznak.
Megelőző kezelések:
-
Orvosi felügyelet mellett szedett gyógyszerek csökkenthetik a rohamok gyakoriságát és intenzitását.
-
Kiegészítő lehetőségként bizonyos életmódbeli változtatások, stresszkezelés, alvás- és étkezési rutin is segíthet.
Fontos: minden gyógyszer szedését orvos felügyelje, hogy a hatás maximális legyen, és a mellékhatások minimalizálódjanak.
Triptán
A triptán hatóanyag tartalmú gyógyszereket speciálisan a migrénre fejlesztették ki, és csak orvos írhatja fel. Fontos, hogy ez egy kiegészítő terápia, így érdemes más kezeléseket is bevetni a migrén megelőzésére/megszűntetésére.
Formái: tabletta,orrspray,injekció
A triptán hatására az agy vérerei összeszűkülnek, ezáltal megakadályozza azok kitágulását (a migrén egyik fő okát).
A triptán mellékhatásai lehetnek: zsibbadás,bőrpír, merevség,melegségérzés,nehézérzés az arcon, végtagokban és a mellkasban
Egyéb kezelések
Bizonyos hatóanyag tartalommal rendelkező hányáscsillapító gyógyszerek segíthetnek a migrén tüneteinek enyhítésében abban az esetben, ha nem tapasztalsz hányingert, hányást.
Migrén kezelése otthon a mindennapokban
Segíthet hideg vizes borogatás, gyömbér-, csalán-, vagy a citromfű tea , kis mennyiségben a koffein is pozitívan hathat.
Kerüld el a kiváltó okokat. Főként azokat ételeket és italokat száműzd, amelyek fogyasztásától már biztosan tapasztaltad, hogy fáj a fejed tőlük.
Ha a menstruációhoz köthetően jelentkezik nálad a migrén, érdemes magnéziumot szedned, amely segíthet megelőzni a migrént.
A migrénhez számos lelki probléma is társulhat.Bizonyított, hogy a migrénesek között gyakrabban fordul elő szorongás, depresszió,bipoláris személyiségzavar,pánikzavar.
A migrén minden esetben neurologus által felállított diagnózis alapján mondható ki, csupán öndiagnózis alapján nem. Rendkívül alapos kivizsgálásra van szükség, mert a tünetek hátterében gyakran az agyi ér fejlődési rendellenessége (agyi aneurizma) áll.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha a fejfájás:
-
gyakran visszatér
-
egyre erősebb
-
akadályozza a munkát, tanulást
-
neurológiai tünetekkel jár
akkor mindenképp javasolt neurológiai kivizsgálás.
Mi okozhat migrént?
A migrén hátterében álló ok egyelőre ismeretlen, azonban jelenleg is számos kutatás zajlik, hogy alaposabban feltérképezzék ezt a fejfájás típust. Több tényező szerepet játszhat:
-
genetikai hajlam
-
stressz és alváshiány
-
hormonális változások (pl. menstruáció)
-
bizonyos ételek (csokoládé, alkohol, érlelt sajtok)
-
időjárás-változás
-
túlzott képernyőhasználat
Migrénes fejfájás fajtái
A migrénnek három típusát különböztetjük meg:
Migrén, aura nélkül:
Mindenféle előjel nélkül a fejfájás szinte csak berobban.
Migrén aurával:
A fejfájási rohamot megelőzi valamilyen előjel, pl.: szikralátás, kar vagy láb zsibbadása.
Csak az aura, migrén nélkül:
Ritka esetben, de előfordulhat, hogy fejfájás nem alakul ki, viszont a migrénre jellemző további tüneteket és az aura jelei jelen vannak.
Milyen tünetek utalnak migrénre?
-
lüktető, erős fejfájás
-
féloldali fájdalom
-
hányinger, hányás
-
fény, hang vagy szagok kerülése
-
fizikai aktivitásra romló fájdalom
-
aurás migrénnél: villogó fények, látáskiesés
A migrén fázisai
A migrén nem mindig követi ugyanazt a sorrendet, és előfordulhat, hogy rögtön a fejfájás jelentkezik. A fázisok hossza és intenzitása egyénenként változik:
1. Kezdeti tünetek:
Néhány órával vagy nappal a roham előtt jelentkezhetnek hangulatingadozás, energiaszint-változás, étvágycsökkenés vagy fokozódás.
2. Aura:
Nem mindenkinél jelenik meg. A roham előtt 5 perctől 1 óráig tartó látászavarok jelenthetnek problémát.
3. Fejfájás:
A fájdalom 4 órától akár 72 óráig is tarthat. Jellemző a féloldali, lüktető fejfájás, émelygés, hányás, fény- és zajérzékenység.
4. Enyhülés:
A fejfájás és a kísérő tünetek lassan elmúlnak, de a szervezet kimerült lehet, ezért gyakran erős fáradtság tapasztalható.
Fejfájással valószínűleg minden ember találkozik az élete során, a fejfájás típusa azonban többféle lehet. Sok esetben a megfelelő életmód kialakításával megelőzhetjük a fejfájást, de vannak olyan helyzetek, amikor csak az érkezésére készülhetünk fel.A jó hír, hogy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval, különféle gyógynövényekkel és gyógyteákkal a legtöbb esetben hatékonyan csillapíthatjuk a fejfájást.