Evészavarok gyermekkorban – amit tudni érdemes
Az étkezés öröm kellene, hogy legyen, mégis sok gyermek számára ez stresszel jár. Nem ritka, hogy a finnyásság súlyosabbá válik, és már nem csupán válogatásról beszélünk: a gyermek elkezd szorongani, félelmet érez az étel láttán, vagy egyszerűen visszautasítja a számára ismeretlen ízeket. Ez az ARFID, az étkezési zavar egy formája, amely komoly hatással lehet a mindennapi életre. Ha a gyermek nem jut elegendő vitaminhoz, fehérjéhez, ásványi anyaghoz, az nem csupán pillanatnyi gond, hanem hosszú távon fejlődési, növekedési problémákhoz és alultápláltsághoz vezethet. Fontos tudni, hogy az ARFID nem azonos az anorexiával vagy bulimiával; itt nem a testkép vagy az önértékelés a központi probléma, hanem az evéshez való viszony és a szorongás, amit az étel vált ki.
Az evészavar mögött több tényező állhat. Lehet pszichológiai eredetű: a gyermek érzékeny bizonyos textúrákra, ízekre, vagy szorongással reagál az étkezésre. Genetikai hajlam is szerepet játszhat, ahogy a családi minta és a környezet is formálja az étkezési szokásokat. Bizonyos esetekben szervi okok, például emésztőrendszeri érzékenység vagy allergia is közrejátszhatnak.
A jelek egyértelműek lehetnek:
A gyermek nagyon szűk étkezési repertoárral rendelkezik, új ízeket visszautasít, étkezés közben szorong vagy fáradt, és a fejlődése, súlygyarapodása lassabb lehet a kortársaihoz képest. Ezek a jelek figyelmeztetnek, hogy a probléma túlmutat a „finnyásságon”.
A szülői hozzáállás kulcsfontosságú.
A gyermeknek teret kell adni a számára biztonságos ételek fogyasztására, miközben bátorítjuk az új ízek kipróbálására. A dicséret és a pozitív megerősítés sokszor többet ér, mint a nyomás vagy az erőltetés. Ha a gyermek részt vehet a főzésben, a bevásárlásban, nyitottabbá válhat az új ételek iránt. Ugyanakkor fontos, hogy szükség esetén szakemberhez, például gyermekpszichológushoz, dietetikushoz vagy gyermekorvoshoz forduljunk, mert a professzionális segítség sokszor gyorsabb és tartósabb eredményt hoz.
Az evészavar sosem a gyermek hibája. Mindig a környezet, a minta, a szokások formálják, és a türelem, a szeretetteljes támogatás, a következetesség segít a gyermeknek visszatalálni az egészséges étkezéshez. A cél nem csupán a súly rendezése, hanem hogy a gyermek újra örömöt találjon az ételben, biztonságban érezze magát az evés során, és egészséges viszony alakuljon ki a testével és önmagával.