Life1 Fitness Corvin

Lassan egy éve lesz, hogy elkezdtem járni a Corvin Life1-be.
Eleinte ódzkodtam az edzőteremtől, mert nem gondoltam, hogy az én világom, de napról napra jobban megtetszett, megismertem a helyet és a gépeket és motivált ahogy elkezdett látszani az edzések eredménye és egy év után ott tartunk hogy van kedvenc gépem. :D
Ebben óriási szerepe van Bogár Orsolya Erikának (Solyának), akihez kiscsoportos személyi edzésre járok. Solya rengeteget segített abban, hogy komfortosan érezzem magam a teremben, minden gépet, mozdulatot, gyakorlatot megmutatott, és addig segített, amíg tökéletesen el nem sajátítottam én is. Mindig figyel hogy változatos legyen az edzésterv, és hogy a céljaimnak megfelelő legyen. Az edzésterv nem csak egészben veszi figyelembe a céljaimat, de Solya arra is figyel, hogy akár az aznapi fizikai és mentális állapotomnak (alvás, ciklus, betegség) is megfelelő legyen az feladatok és ismétlések mennyisége és milyensége. Az edzések mindig jó hangulatban telnek, remek a csapat, ami nagyon motiváló.
A terem nagyon jól felszerelt, hosszú a nyitvatartási idő és sokszor még ünnepnapok is lehet menni.

Több csoportos órát is kipróbáltam, nagyon sok lelkes és felkészült oktatókkal találkoztam itt. Sok ülőmunka miatt, ajánlás után kezdtem el végül Solyával (Bogár Orsolya Erika) dolgozni, kicsit több mint fél éve. Az első alkalom előtt egy kicsit be voltam rezelve, de hamar kiderült teljesen feleslegesen. Solya nagyon alaposan felmérte az aktuális állapotomat, átbeszéltük, milyen célokkal érkeztem és ezek alapján állította össze a tervet. Nagyon szeretem, hogy mindig olyan feladatokat ad, hogy legyen egy kis sikerélmény, de legyen kihívás is, majd hétről hétre úgy igazítja, hogy fejlődhessek. Ami nekem hatalmas segítség, hogy nem csak megmutatja az új gyakorlatokat, hanem részletesen elmondja, mit kell közben éreznem, melyik izomcsoportra kell fókuszálni, ez, mivel teljesen nulláról indultam, nekem biztonságérzetet ad mindig. Nagyon hálás vagyok neki, hogy mindig meghallgat és nagyon jó érzés, hogy folyamatosan tudok fejlődni. Nem utolsó sorban látszik rajta, hogy imádja a munkáját, ami a közös edzéseket is nagyon jó hangulattal tölti meg. :)

Igazi kifogásgyáros voltam, ha az edzésről volt szó, nincs időm, messze a van a terem, nincs jó edző….de van! 2 éve járok a Bogár Orsolya Erikához kiscsoportos személyi edzésre. Pontos felmérés után, az edzettségi szintemnek, életkoromnak, előzménysérüléseimhez igazodva a legmegfelelőbb edzéstervet dolgozta és dolgozza ki folyamatosan számomra. Minden edzésnap alkalmával figyelembe veszi, hogy milyen egészségügyi állapotban vagyok, és amennyiben szükséges az alapján módosít az aznapi edzésen úgy, hogy az a fejlődésemhez a legmegfelelőbb legyen, a sérülés legkisebb lehetőségét is elkerülve. Újra megszerette velem a mozgást, már hiányzik amikor nem tudok menni.
Mindenkinek ajánlom, aki egy szakmailag felkészült és figyelmes edzővel szeretne együtt dolgozni.

Decemberben kezdtem el járni rendszeresen. Mivel nem igazán vagyok rutinos kondiba járó, így segítséget kértem Bogár Orsolya edzőtől. Azonban, nagyon meglepett, hogy már az első konzultációs alkalommal milyen komoly állapot felmérést csinált. Más termekben edzőhöz járó barátaim elmondásai alapján, ez a fajta állapot felmérés sokszor nem szokott megtörténni. Mivel előtte nagy félelmem volt a súlyzós edzés, így örülök, hogy egy hónap már eljuttatott oda, hogy nem aggódok, ha használnom kell őket.

Közel egy éve járok kiscsoportos személyi edzésre Bogár Orsolya Erikához (Solyához), aki megszerettette velem a konditermes edzéseket, nagyon hálás vagyok neki ezért. Rám szabja a gyakorlatokat, motivál, holisztikus a szemlélete, az optimális terhelhetőség, edzések szempontjából sok tényezőt figyelembe vesz (pl.táplálkozás, alvás, ciklus, korábbi sérülések), vigyáz arra, hogy helyesen kivitelezzem a gyakorlatokat, sokat fejlődtem mellette. Egyébként egészen hihetetlen, hogy milyen memóriája van - vigyázat, minden súlyt és ismétlésszámot fejben tart :D (amellett, hogy le is írja persze). A csoportunkban nagyon jó szokott lenni a hangulat, barátság is formálódott, ami egy plusz pozitív hozadék:) Jó szívvel ajánlom Solyát is, a termet is, emellett Kocsis Kata csoportos óráit (pilates, dinamikus gerinctorna, do-in), mert azok is zseniálisak!