AIR Studio - aerial yoga&fitness

Információk

Az aerial jóga egy olyan egészségvédő és közérzetjavító mozgásforma, mely egyesíti a jógát a légtornász gyakorlatokkal. Az aerial jóga órán egy speciális eszközt, a plafonra függesztett rugalmas hintát, hammockot használunk, melyben erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatokat végzünk.
A hammock segít abban, hogy megérezd a pontos irányokat, az egyes ászanákhoz az erőkifejtés mértékét, megkönnyíti az egyes pózok kivitelezését. Az aerial jóga gyakorlás során a hammock lehetővé teszi a fordított testhelyzetek könnyed gyakorlását, amelyek nagyon fontosak az egészségünk megőrzése szempontjából, nyújtják a gerincet, tehermentesítik a szívet, fokozzák a vérkeringést.

Térkép

Hozzászólások

Jelentkezzen be a hozzászóláshoz.

Értékelések

Jelentkezzen be az értékeléshez.

Még nincs értékelés.