Betöltés...
Időszakos böjt: amikor nem az számít, mit eszel, hanem hogy mikor

Időszakos böjt: amikor nem az számít, mit eszel, hanem hogy mikor

2025.06.30

A fogyókúra világában újabb és újabb trendek jönnek és mennek, de van egy módszer, amely nem egy gyors divathullámnak tűnik, hanem egy tudományosan is megalapozott, hosszú távon fenntartható szemlélet: az időszakos böjt, vagyis intermittent fasting.

Tovább olvasom
Fogyókúra: több mint diéta – egy életmódváltás kezdete

Fogyókúra: több mint diéta – egy életmódváltás kezdete

2025.06.30

A fogyókúra szó hallatán sokaknak az önsanyargatás, a koplalás, vagy a gyors, drasztikus módszerek jutnak eszébe. Pedig a valódi fogyókúra nem erről szól. A testsúlycsökkentésnek egészséges és tudatos módja is van – amely nem csak a kilóktól szabadít meg, de tartósan javítja az életminőséget is.

Tovább olvasom