Izomsavasodás kezelése és megelőzése
Az izomsavasodás (más néven laktát felhalmozódás okozta izomfájdalom) akkor jelentkezik, amikor az izmok intenzív terhelés hatására oxigénhiányos állapotba kerülnek, és a sejtek laktátot (tejsavat) termelnek. Ez okozza a égő, feszülő érzést az izmokban, ami leggyakrabban a combban, vádliban, karban vagy a hát izmaiban jelentkezik edzés, futás vagy erőteljes fizikai munka után.
Az izomsavasodás általában átmeneti, és a fájdalom pihenéssel, enyhe nyújtással és hidratálással csökkenthető. Fontos azonban megkülönböztetni az izomsavasodást a súlyosabb izomsérülésektől vagy gyulladásoktól, amelyek duzzanattal, hematómával, tartós fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járnak.
A megelőzéshez hozzájárulhat fokozatos terhelésnövelés, megfelelő bemelegítés, edzés utáni nyújtás és a megfelelő hidratáció. Krónikus, visszatérő vagy szokatlan fájdalom esetén ortopéd vagy sportorvosi vizsgálat javasolt.
Kapcsolódó szakterületek:
Fizioterápia, Gyermek ortopédia, Gyógytorna, Ortopédia
Orvosok és klinikák, akikhez ezzel a problémával érdemes fordulni
Település
Aba
Abádszalók
Abasár
Abaújszántó
Abda
Abony
Ács
Acsa
Acsád
Adács
Ádánd
Adony
Agárd
Ágfalva
Ajak
Ajka
Akasztó
Albertirsa
Alcsútdoboz
Algyő
Almásfüzitő
Alsómocsolád
Alsónémedi
Alsóörs
Alsózsolca
Andornaktálya
Apagy
Apátfalva
Apc
Apostag
Ároktő
Ásotthalom
Ásványráró
Ászár
Aszód
Bábolna
Babót
Bácsalmás
Bácsbokod
Badacsonytomaj
Bag
Bagamér
Bágyogszovát
Baj
Baja
Bajna
Bajót
Bak
Bakonycsernye
Bakonyjákó
Bakonypéterd
Bakonyszentkirály
Bakonyszentlászló
Bakonyszombathely
Baks
Baktalórántháza
Balassagyarmat
Balástya
Balatonalmádi
Balatonboglár
Balatonfenyves
Balatonfőkajár
Balatonföldvár
Balatonfüred
Balatonfűzfő
Balatonkenese
Balatonlelle
Balatonszabadi
Balatonszárszó
Balatonszentgyörgy
Balkány
Ballószög
Balmazújváros
Bana
Bánokszentgyörgy
Barabás
Baracska
Báránd
Barbacs
Barcs
Bársonyos
Bátaszék
Bátonyterenye
Battonya
Bátya
Bázakerettye
Becsehely
Békés
Békéscsaba
Békéssámson
Békésszentandrás
Bélapátfalva
Beled
Beregsurány
Beremend
Berente
Berettyóújfalu
Berhida
Bernecebaráti
Berzence
Besenyőtelek
Besenyszög
Bezenye
Bezi
Biatorbágy
Bicsérd
Bicske
Biharkeresztes
Biharnagybajom
Bőcs
Bócsa
Bocskaikert
Bodajk
Bodrogkeresztúr
Bódvaszilas
Bogács
Böhönye
Bokod
Bököny
Bölcske
Boldva
Bóly
Bonyhád
Bordány
Borsodgeszt
Borsodivánka
Borsodnádasd
Bősárkány
Budakalász
Budakeszi
Budaörs
Budapest
Budapest I. kerület
Budapest II. kerület
Budapest III. kerület
Budapest IV. kerület
Budapest IX. kerület
Budapest V. kerület
Budapest VI. kerület
Budapest VII. kerület
Budapest VIII. kerület
Budapest X. kerület
Budapest XI. kerület
Budapest XII. kerület
Budapest XIII. kerület
Budapest XIV. kerület
Budapest XIX. kerület
Budapest XV. kerület
Budapest XVI. kerület
Budapest XVII. kerület
Budapest XVIII. kerület
Budapest XX. kerület
Budapest XXI. kerület
Budapest XXII. kerület
Budapest XXIII. kerület
Bugac
Bugyi
Bük
Bükkábrány
Bükkösd
Cece
Cégénydányád
Cegléd
Ceglédbercel
Celldömölk
Cered
Cibakháza
Cigánd
Csabacsüd
Csabrendek
Csákvár
Csanádapáca
Csanádpalota
Csány
Csanytelek
Császár
Császártöltés
Csávoly
Csemő
Csengele
Csenger
Csengőd
Csépa
Csepreg
Cserkeszőlő
Csesztreg
Csetény
Csobánka
Csókakő
Csökmő
Csokonyavisonta
Csolnok
Csömödér
Csömör
Csongrád
Csopak
Csorna
Csorvás
Csurgó
Dabas
Dabas-Gyón
Dány
Dávod
Debrecen
Debrecen-Józsa
Decs
Délegyháza
Demecser
Derecske
Deszk
Dévaványa
Devecser
Diósd
Diósjenő
Doboz
Döbrököz
Domaszék
Dombegyház
Dombóvár
Dombrád
Domoszló
Dömsöd
Dorog
Drávafok
Drégelypalánk
Dudar
Dunabogdány
Dunaegyháza
Dunaföldvár
Dunaharaszti
Dunakeszi
Dunakiliti
Dunapataj
Dunaszeg
Dunaszekcső
Dunaszentgyörgy
Dunasziget
Dunaújváros
Dunavarsány
Dunavecse
Dusnok
Ebes
Écs
Ecséd
Edelény
Eger
Egerág
Egercsehi
Egyek
Elek
Előszállás
Emőd
Encs
Encs
Encsencs
Enese
Enying
Ercsi
Érd
Erdőbénye
Erdőkertes
Erdőtelek
Érsekcsanád
Érsekvadkert
Esztár
Esztergom
Etyek
Fábiánsebestyén
Fadd
Fajsz
Farád
Farkasgyepű
Farmos
Fegyvernek
Fehérgyarmat
Felsőszentiván
Felsőtárkány
Felsőzsolca
Fényeslitke
Fertőd
Fertőrákos
Fertőszentmiklós
Foktő
Földeák
Földes
Fonyód
Forráskút
Forró
Fót
Fülöpszállás
Füzesabony
Füzesgyarmat
Gacsály
Gádoros
Galgamácsa
Gara
Garadna
Gárdony
Gárdonyi-Agárd
Gávavencsellő
Gencsapáti
Gerendás
Gesztely
Girincs
Göd
Gödöllő
Gomba
Gönc
Gönyű
Görbeháza
Görcsöny
Görcsöny
Gutorfölde
Gyál
Gyékényes
Gyenesdiás
Gyermely
Gyomaendrőd
Gyömrő
Gyöngyös
Gyönk
Győr
Győrladamér
Győrszemere
Győrújbarát
Győrújfalu
Győrzámoly
Gyula
Gyulaháza
Gyulaj
Hajdúbagos
Hajdúböszörmény
Hajdúdorog
Hajdúhadház
Hajdúnánás
Hajdúsámson
Hajdúszoboszló
Hajdúszovát
Hajmáskér
Hajós
Halászi
Halásztelek
Halmaj
Harka
Harkakötöny
Harkány
Harta
Hatvan
Hédervár
Hegyeshalom
Hegyfalu
Hejőbába
Helvécia
Herend
Hernád
Hernádnémeti
Hetes
Heves
Hévíz
Hímesháza
Hódmezővásárhely
Hőgyész
Hort
Hortobágy
Hosszúhetény
Hosszúpályi
Ibrány
Igal
Ikervár
Ikrény
Inárcs
Iregszemcse
Isaszeg
Iván
Iváncsa
Izsák
Izsófalva
Jakabszállás
Jánkmajtis
Jánoshalma
Jánosháza
Jánoshida
Jánossomorja
Jászalsószentgyörgy
Jászapáti
Jászárokszállás
Jászberény
Jászdózsa
Jászfelsőszentgyörgy
Jászfényszaru
Jászjákóhalma
Jászkarajenő
Jászkisér
Jászladány
Jászszentandrás
Jászszentlászló
Jásztelek
Jobbágyi
Kaba
Kadarkút
Kál
Kálló
Kállósemjén
Kálmáncsa
Kalocsa
Kápolna
Kápolnásnyék
Kaposmérő
Kaposszekcső
Kaposvár
Káptalanfa
Kapuvár
Karácsond
Karancsság
Karcag
Kartal
Kaskantyú
Kaszaper
Kaszaper-Pusztaszőlős
Katymár
Kazincbarcika
Kecel
Kecskéd
Kecskemét
Kehidakustány
Kelebia
Kemecse
Kemence
Kenderes
Kengyel
Kerekegyháza
Kerepes
Keszthely
Kesztölc
Kétegyháza
Kétújfalu
Kevermes
Kimle
Kincsesbánya
Királyegyháza
Kisbér
Kisköre
Kiskőrös
Kiskunfélegyháza
Kiskunhalas
Kiskunlacháza
Kiskunmajsa
Kisléta
Kismarja
Kismaros
Kisnamény
Kisnána
Kisszállás
Kistarcsa
Kistelek
Kisújszállás
Kisvárda
Kiszombor
Kocs
Kocsér
Kocsord
Kóka
Kőkút
Kölcse
Kölesd
Komádi
Komárom
Komló
Kömlő
Kompolt
Kondoros
Kóny
Konyár
Kópháza
Körmend
Környe
Koroncó
Kőröshegy
Körösladány
Köröstarcsa
Kőszeg
Kőszegpaty
Kótaj
Kővágószőlős
Kozármisleny
Krasznokvajda
Kulcs
Külsővat
Kunágota
Kunbaja
Kunfehértó
Kunhegyes
Kunmadaras
Kunszentmárton
Kunszentmiklós
Kurd
Kutas
Lábatlan
Lábod
Ladánybene
Lajoskomárom
Lajosmizse
Lakitelek
Lánycsók
Leányfalu
Leányvár
Lébény
Lengyeltóti
Lenti
Lepsény
Létavértes
Letenye
Levél
Levelek
Litér
Lónya
Lőrinci
Lovasberény
Lovászi
Lövő
Mád
Madaras
Madocsa
Maglód
Mágocs
Magyarbánhegyes
Magyarbóly
Magyarcsanád
Magyarhomorog
Magyarkeresztúr
Magyarkeszi
Magyarszék
Majosháza
Maklár
Makó
Mályi
Mándok
Marcali
Máriakálnok
Máriapócs
Maroslele
Martfű
Martonvásár
Mátészalka
Mátrafüred
Mátyus
Mecseknádasd
Medgyesegyháza
Megyaszó
Méhkerék
Mélykút
Mende
Mérk
Mernye
Mesztegnyő
Mezőberény
Mezőcsát
Mezőfalva
Mezőgyán
Mezőhegyes
Mezőkeresztes
Mezőkovácsháza
Mezőkövesd
Mezőörs
Mezőszemere
Mezőszilas
Mezőtúr
Mikepércs
Mindszent
Mindszentkálla
Miske
Miskolc
Mizserfa
Mocsa
Mogyoród
Mohács
Monor
Monorierdő
Monostorpályi
Mór
Mórahalom
Mosdós
Mosonmagyaróvár
Mosonszentmiklós
Mozsgó
Múcsony
Nádasdladány
Nádudvar
Nágocs
Nagyatád
Nagybajom
Nagybaracska
Nagyberki
Nagycenk
Nagydobos
Nagydorog
Nagyecsed
Nagyhalász
Nagyharsány
Nagyhegyes
Nagyigmánd
Nagykálló
Nagykanizsa
Nagykanizsa-Palin
Nagykapornak
Nagykáta
Nagykónyi
Nagykőrös
Nagykörü
Nagykovácsi
Nagykozár
Nagylózs
Nagymágocs
Nagymányok
Nagymaros
Nagyoroszi
Nagyrábé
Nagyréde
Nagysáp
Nagyszénás
Nagyszentjános
Nagyvarsány
Nagyvázsony
Nagyvenyim
Napkor
Naszály
Nemesbikk
Nemesnádudvar
Neszmély
Nógrádmegyer
Noszvaj
Nyáregyháza
Nyárlőrinc
Nyékládháza
Nyergesújfalu
Nyírábrány
Nyíracsád
Nyirád
Nyíradony
Nyírbátor
Nyírbéltek
Nyírbogát
Nyírbogdány
Nyíregyháza
Nyíregyháza-Nyírszőlős
Nyíregyháza-Oros
Nyíregyháza-Sóstófürdő
Nyíregyháza-Sóstóhegy
Nyírgyulaj
Nyírkarász
Nyírkáta
Nyírlugos
Nyírmada
Nyírpazony
Nyírtass
Nyírtelek
Nyírtura
Nyírvasvári
Nyúl
Ócsa
Öcsöd
Ófehértó
Óföldeák
Okány
Ököritófülpös
Olaszliszka
Onga
Őrbottyán
Orfű
Orgovány
Őriszentpéter
Örkény
Ormosbánya
Orosháza
Oroszlány
Oszkó
Öttevény
Ózd
Ozora
Pácin
Pacsa
Pákozd
Paks
Pálháza
Pálmonostora
Palotás
Pannonhalma
Pápa
Pápakovácsi
Parád
Parádfürdő
Pásztó
Patalom
Páty
Pécel
Pécs
Pécsvárad
Pér
Perbál
Peresznye
Perkáta
Pétervására
Pétfürdő
Petneháza
Petőfibánya
Pilis
Pilisborosjenő
Piliscsaba
Piliscsév
Pilismarót
Pilisszentiván
Pilisvörösvár
Pincehely
Pitvaros
Pocsaj
Pócspetri
Polgár
Polgárdi
Pomáz
Porcsalma
Poroszló
Püspökladány
Pusztaszabolcs
Putnok
Rábapatona
Rácalmás
Ráckeresztúr
Ráckeve
Ragály
Rajka
Rakamaz
Rákóczifalva
Ravazd
Recsk
Réde
Rém
Répcelak
Rétság
Révfülöp
Romhány
Röszke
Rozsály
Rudabánya
Rum
Ruzsa
Ságvár
Sajóbábony
Sajókaza
Sajószentpéter
Sajószöged
Sajtoskál
Salgótarján
Sándorfalva
Sáránd
Sárbogárd
Sárisáp
Sarkad
Sárkeresztúr
Sármellék
Sárosd
Sárospatak
Sárrétudvari
Sárszentmihály
Sárvár
Sásd
Sátoraljaújhely
Segesd
Sellye
Sényő
Seregélyes
Siklós
Simontornya
Siófok
Sirok
Solt
Soltvadkert
Solymár
Somberek
Somlószőlős
Somogyfajsz
Somogyjád
Somogysámson
Soponya
Sopron
Sóskút
Sükösd
Sülysáp
Sümeg
Súr
Süttő
Szabadbattyány
Szabadegyháza
Szabadkígyós
Szabadszállás
Szabadszentkirály
Szada
Szajol
Szakcs
Szakmár
Szakoly
Szákszend
Szalkszentmárton
Szank
Szántód
Szany
Szárliget
Szarvas
Szászvár
Szatymaz
Százhalombatta
Szécsény
Szederkény
Szedres
Szeged
Szeghalom
Szegvár
Székesfehérvár
Székkutas
Szekszárd
Szendrő
Szendrőlád
Szentbalázs
Szentendre
Szentes
Szentgál
Szentgotthárd
Szentgyörgyvölgy
Szentistván
Szentkirály
Szentlőrinc
Szentlőrinckáta
Szentmártonkáta
Szerencs
Szigetcsép
Szigethalom
Szigetszentmiklós
Szigetvár
Szihalom
Szikszó
Szil
Szilvásvárad
Szirmabesenyő
Szob
Szőc
Sződ
Sződliget
Szokolya
Szolnok
Szombathely
Szomód
Szulok
Tab
Táborfalva
Tahitótfalu
Taksony
Taktaharkány
Tállya
Tamási
Tápióbicske
Tápiógyörgye
Tápióság
Tápiószecső
Tápiószele
Tápiószentmárton
Tápiószőlős
Táplánszentkereszt
Tapolca
Tard
Tardos
Tarján
Tárkány
Tarnalelesz
Tarnaméra
Tarnaörs
Tárnok
Tarpa
Tass
Tát
Tata
Tatabánya
Tataháza
Tatárszentgyörgy
Téglás
Telekgerendás
Telki
Tét
Tevel
Tiborszállás
Tímár
Tinnye
Tiszaalpár
Tiszabecs
Tiszacsege
Tiszadada
Tiszadob
Tiszaeszlár
Tiszaföldvár
Tiszafüred
Tiszainoka
Tiszakécske
Tiszakóród
Tiszalök
Tiszalúc
Tiszanagyfalu
Tiszanána
Tiszaörs
Tiszaroff
Tiszasas
Tiszaszalka
Tiszaszentimre
Tiszasziget
Tiszatelek
Tiszaug
Tiszaújváros
Tiszavasvári
Tóalmás
Tokaj
Tokod
Tokodaltáró
Tököl
Tolna
Töltéstava
Tömörkény
Tompa
Tornyospálca
Törökbálint
Törökkoppány
Törökszentmiklós
Törtel
Tószeg
Tótkomlós
Tura
Türje
Túrkeve
Túrricse
Tuzsér
Tyukod
Újfehértó
Újhartyán
Újiráz
Újkígyós
Újszász
Újszentiván
Üllés
Üllő
Úri
Úrkút
Üröm
Uszód
Vác
Váchartyán
Vácszentlászló
Vaja
Vajszló
Vál
Valkó
Vámosgyörk
Vámosmikola
Vámospércs
Vámosszabadi
Váncsod
Várda
Városföld
Városlőd
Várpalota
Vásárosdombó
Vásárosnamény
Vasegerszeg
Vaskút
Vasmegyer
Vasvár
Vecsés
Velence
Véménd
Vép
Veresegyház
Verőce
Verpelét
Vértessomló
Vértesszőlős
Vése
Veszprém
Veszprémvarsány
Vésztő
Villány
Visegrád
Zagyvarékás
Zagyvaszántó
Záhony
Zákány
Zákányszék
Zalaapáti
Zalabér
Zalaegerszeg
Zalakaros
Zalakomár
Zalalövő
Zalaszántó
Zalaszentgrót
Zalaszentlászló
Zalaszentmihály
Zamárdi
Zánka
Zirc
Zomba
Zsadány
Zsáka
Zsámbék
Zsámbok
Zsana
Zsarolyán
Doktor Fit XII.kerület
Budapest XII. kerület Magánklinika (Fizioterápia, Gyógytorna, Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2025-08-14 13:06:17
Medikard Egészségügyi és Szolgáltató Kft.
Budapest XVII. kerület Magánklinika (Gyógytorna )
Frissítve ekkor: 2025-08-15 16:03:38
Mind Klinika
Budapest II. kerület Magánklinika (Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-17 12:59:01
Dr. Kerekes Éva
Budapest IV. kerület Magánorvos (Gyermek ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-18 14:17:32
Dr. Sólyom László
Budapest XIII. kerület Magánorvos (Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-18 14:17:19
Dr. Besze Tibor
Budapest XIII. kerület Magánorvos (Gyermek ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-18 14:17:05
Dr. Mező Róbert
Budapest XXIII. kerület Magánorvos (Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-18 14:16:48
Dr. Zsákai Zsolt
Budapest II. kerület Magánorvos (Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2026-02-18 14:16:33
ORTOPÉDIA MAGÁNRENDELÉS
Budapest II. kerület Magánklinika (Ortopédia )
Frissítve ekkor: 2025-08-17 17:26:18
Legnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
