Fogyókúra
A fehérjeszeletek praktikus megoldást jelenthetnek, de egészségességük nagyban függ az összetevőiktől. A jó választás ti...
Fogyókúra
A görög és a hagyományos joghurt ugyanabból indul ki: friss tejből és élő baktumkultúrákból. A gyártási folyamat különbs...
Fogyókúra
A kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres mozgást egészséges szokásokként tartjuk számon, de az alvás ugyanúgy a jó eg...
Fogyókúra
Miért hiszik sokan, és mit mond a kutatás? Ha valaha próbáltál fogyni, biztosan hallottad már a tanácsot: igyál több ...
Fogyókúra
Sok embernek ismerős a helyzet: odafigyel az étkezésre, mozog, mégis alig mozdul a mérleg. Ilyenkor jön a csalódottság,...
Fogyókúra
Ha belefáradtál a kalóriák számolgatásába, lehet, hogy ideje kipróbálnod a szakaszos böjt egyik népszerű formáját, az úg...
Fogyókúra
Sokan hallottuk már, hogy a nap folyamán több, kisebb étkezés segíthet fokozni az anyagcserét, megelőzni az éhségrohamok...
Fogyókúra
Sokan tudják, hogy az erősítő edzés kulcsfontosságú az izomépítéshez — de az is legalább ennyire számít, mennyi fehérjét...
Fogyókúra
„Ettől garantáltan fogyni fogsz!” – hangzik el minden második reklámban. De a valóságban nincs varázspirula vagy csodadi...
Fogyókúra
A nassolás sokak szemében „tiltott dolog” fogyókúra alatt, pedig nem kell, hogy az legyen. A probléma inkább az, hogy gy...
Fogyókúra
A súlygyarapodás legtöbbször nem egyik napról a másikra történik, hanem apránként, a mindennapi rossz ételválasztások er...
Fogyókúra
A fehérje a szervezet egyik legfontosabb építőeleme: szükséges az izmok felépítéséhez, a hormonok és enzimek termeléséhe...
Fogyókúra
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a növényi alapú étrend, amely nemcsak az egészség megőrzését, hanem a hatékony ...
Fogyókúra
Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a bélflóra egészsége szoros kapcsolatban áll a testsúly szab...
