Fogyókúra
A futás és a kerékpározás a legnépszerűbb kardió mozgásformák közé tartozik, és mindkettő számos egészségügyi előnnyel j...
Fogyókúra
A gyors fogyás ígérete gyakran csábító, de a reklámokban szereplő állítások ritkán tükrözik a valóságot. Bár kezdetben v...
Fogyókúra
A viking diéta az elmúlt években egyre népszerűbbé vált, és egyes térségekben kimutathatóan hozzájárult a szívrohamok és...
Fogyókúra
Az, hogy naponta mennyi energiát viszünk be a szervezetünkbe, alapvetően meghatározza testünk működését. A legtöbb felnő...
Fogyókúra
Egy The BMJ folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a testsúlycsökkentő gyógyszerek abbahagyását követően gyors s...
Fogyókúra
Mire gondolsz először, ha az izmokra gondolsz? Az izom talán erősebb és fontosabb, mint hinnéd. Valószínűleg tudod, hogy...
Fogyókúra
A fehérjeszeletek praktikus megoldást jelenthetnek, de egészségességük nagyban függ az összetevőiktől. A jó választás ti...
Fogyókúra
A görög és a hagyományos joghurt ugyanabból indul ki: friss tejből és élő baktumkultúrákból. A gyártási folyamat különbs...
Fogyókúra
A kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres mozgást egészséges szokásokként tartjuk számon, de az alvás ugyanúgy a jó eg...
Fogyókúra
Miért hiszik sokan, és mit mond a kutatás? Ha valaha próbáltál fogyni, biztosan hallottad már a tanácsot: igyál több ...
Fogyókúra
Sok embernek ismerős a helyzet: odafigyel az étkezésre, mozog, mégis alig mozdul a mérleg. Ilyenkor jön a csalódottság,...
Fogyókúra
Ha belefáradtál a kalóriák számolgatásába, lehet, hogy ideje kipróbálnod a szakaszos böjt egyik népszerű formáját, az úg...
Fogyókúra
Sokan hallottuk már, hogy a nap folyamán több, kisebb étkezés segíthet fokozni az anyagcserét, megelőzni az éhségrohamok...
Fogyókúra
Sokan tudják, hogy az erősítő edzés kulcsfontosságú az izomépítéshez — de az is legalább ennyire számít, mennyi fehérjét...
