Egészség
Cukor: barát vagy ellenség?
A cukor ott van mindenhol – a reggeli müzlinkben, a kávénkban, a kedvenc üdítőnkben, sőt, még azokban az ételekben is, amelyekről nem is gondolnánk. Bár sokan az öröm és energia forrásaként tekintenek rá, egyre több kérdés merül fel azzal kapcsolatban, mennyire ártalmatlan valójában.
Tovább olvasom
Kötelező gyermekkori védőoltások Magyarországon
Magyarországon bizonyos betegségek ellen minden gyermeket kötelező védőoltásban kell részesíteni a hatályos jogszabályok szerint. A kötelező oltások az oltási naptár alapján két fő csoportra oszthatók: folyamatos oltásokra és kampányoltásokra. A folyamatos oltásokat a gyermek háziorvosa, a kampányoltásokat az iskolaorvos adja be. Az oltások megtörténtét a Gyermekegészségügyi kiskönyvben kell dokumentálni.
Tovább olvasom
Allergiák: 11 tévhit, amit érdemes elfelejteni
Az allergia olyan szokatlan vagy túlzott immunválasz, amelyet egy adott anyag vált ki. A tünetek között gyakori az viszkető szem, zihálás és tüsszentés. Sok ember számára az allergiás reakciók kellemetlenek, de bizonyos esetekben életveszélyesek is lehetnek.
Tovább olvasom
Migrén és valóság: mit mondanak a szakértők
A migrén világszerte több százmillió embert érint: az Egyesült Államokban több mint 37 millió, míg globálisan akár 148 millió ember szenved tőle. Egyes kutatások szerint a migrén előfordulása világszerte növekszik, és különösen a nők körében gyakoribb: a WHO adatai szerint körülbelül kétszer annyi nőt érint, mint férfit.
Tovább olvasom
Epilepszia-mítoszok: 13 félreértés, amit tisztázni kell
Az epilepszia az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül 1,2%-át, vagyis nagyjából 3,4 millió embert érinti, a világon pedig a WHO becslése szerint 50 millió ember él ezzel a betegséggel, többségük alacsony- vagy közepes jövedelmű országokban.
Tovább olvasom
Orvosi tévhitek: Az igazság a koleszterinről
A koleszterin az egyik legismertebb vegyület a szervezetünkben – és egyben az egyik legfélreértettebb is. Sokan csak „rossz zsíradékként” gondolnak rá, pedig a valóság jóval árnyaltabb. A Medical News Today három kardiológus szakértő segítségével – Dr. Edo Paz, Dr. Robert Greenfield és Dr. Alexandra Lajoie – igyekezett tisztázni a legelterjedtebb tévhiteket, és bemutatni, mi a tudományos igazság a koleszterin körül.
Tovább olvasom
13 makacs tévhit a tüdőrákról – és a valóság mögöttük
A tüdőrák világszerte az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb daganatos betegség. A CDC adatai szerint az Egyesült Államokban 2018-ban több mint 218 000 új esetet és 142 000 halálesetet regisztráltak, világszinten pedig 2020-ban 2,2 millió embernél diagnosztizálták a betegséget. Bár gyakori, a tüdőrákkal kapcsolatban még mindig sok a félreértés és tévhit. Dr. Fred R. Hirsch, a Mount Sinai Egyetem Tüdőrák Kiválósági Központjának vezetője segített tisztázni a leggyakoribb mítoszokat.
Tovább olvasom
A bélflóra őrzője: a glutamin és az egészséges emésztés titka
Tudtad, hogy a bél a második agyunk? A régiek egyszerűbben fogalmaztak: „Ha a gyomor rendben van, minden rendben van.” És milyen igazuk volt! A bélrendszer nem csupán az emésztés központja – hanem az immunrendszer, a hormonháztartás és még a hangulatunk alapja is. Ebben a bonyolult, mégis csodálatos rendszerben van egy csendes segítő, aki minden nap azon dolgozik, hogy egyensúlyt tartson odabent: ő a glutamin.
Tovább olvasom
A mediterrán diéta a titka az egészséges és hosszú életnek?
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az étkezés komoly szerepet játszhat abban, mennyire hosszú és egészséges az életünk. A mediterrán típusú étrend már évtizedek óta a táplálkozás egészségügyi csúcsmodelljeként szerepel, és az elmúlt évek kutatásai egyre inkább megerősítik, hogy valóban jelentős előnyökkel járhat mind a test, mind az agy számára.
Tovább olvasom
A citromfű – a lélek simogatója és a pajzsmirigy csendes gyógyítója. A természet békés ajándéka
Van a természetben egy növény, amely már az érintésével is elárulja titkát: friss, citromos illata elűzi a gondokat, és mosolyt csal még a legfáradtabb arcra is. Ő a citromfű (Melissa officinalis) – a nyugalom, a béke és az egyensúly gyógynövénye.
Tovább olvasom
A menopauza és az agy: Hogyan befolyásolja az emlékezetet és a hangulatot?
A menopauza nemcsak a testet, hanem az agyat is érinti. Egy új kutatás szerint a hormonális változások átalakíthatják az agy szerkezetét, ami befolyásolhatja a memóriát, a gondolkodást és a hangulatot. Bár ez sok nő számára kihívást jelenthet, a szakértők szerint nem minden változás jelent hosszú távú problémát.
Tovább olvasom
Mesterséges édesítőszerek és az agy öregedése: Amit eddig tudunk
Egyre többen választják a cukor helyett a mesterséges édesítőszereket – legyen szó kávéról, üdítőről vagy süteményekről –, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt vagy segítsék a vércukorszint szabályozását. De vajon mennyire biztonságos ez hosszú távon? Egy friss kutatás szerint a cukorhelyettesítők hatással lehetnek az agy működésére, különösen az emlékezetre és a gondolkodási képességekre.
Tovább olvasom
Székletlazító ételek: Természetes megoldások a székrekedésre
A székrekedés sokakat érint életük során, és gyakran kellemetlen tünetekkel, például puffadással, hasi fájdalommal vagy fáradtsággal jár. Szerencsére a természetes ételek fogyasztása gyakran hatékonyan segíthet a bélműködés normalizálásában, anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodni. Ebben a cikkben bemutatjuk a leggyakoribb székletlazító ételeket és azt, hogyan érdemes beépíteni őket a mindennapi étrendbe.
Tovább olvasom
Egészségesebb élet kevesebb lépéssel: a napi 7000 lépés előnyei
A mozgás mindenki egészségének alapja, de a napi 10 000 lépés iránti „kötelező” törekvés sokakat elriaszthat. A friss kutatások szerint azonban nem kell feltétlenül elérni ezt a számot, hogy komoly előnyöket érjünk el. Már a napi 7000 lépés is jelentősen csökkenti a korai halálozás, a szívbetegségek, a demencia és a depresszió kockázatát, sőt, akár 38–47 százalékkal javítja az egészségi állapotot.
Tovább olvasom
Hosszú telefonozás a vécén: miért lehet veszélyes az egészségünkre?
Manapság szinte elképzelhetetlen a mindennapok a telefonunk nélkül, legyen szó munkáról, szórakozásról vagy pihenésről. Egyre többen azonban még a fürdőszobai pillanatokban sem válnak meg készüléküktől. Bár elsőre ártalmatlannak tűnik, egy friss kutatás arra figyelmeztet, hogy a hosszan tartó telefonozás a vécén nem csak időpazarlás, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent, elsősorban az aranyér kialakulása szempontjából.
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
