Egészség
A koriander egészségügyi előnyei
Kutatások szerint a koriander – más néven cilantro – számos egészségügyi előnnyel járhat. Fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatának csökkenésével, egyes tanulmányok szerint pedig az epilepsziás rohamok súlyosságát is mérsékelheti, miközben hozzájárulhat az energiaszint, valamint a haj és a bőr egészségének javításához.
Tovább olvasom
A quinoa egészségügyi előnyei
A quinoa egy ősi növény, amely a Chenopodiaceae (libatopfélék) családjába tartozik, és rendkívül magas tápértéke miatt gyakran „szuperélelmiszerként” emlegetik. Az alábbiakban összefoglaljuk, miért vált a quinoa a tudatos táplálkozás egyik kedvelt alapanyagává.
Tovább olvasom
A nappali fény javítja a gondolkodást – új kutatás igazolja
A Manchesteri Egyetem idegtudósai által vezetett, valós környezetben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a nappali fénynek való nagyobb mértékű kitettség pozitívan hat a kognitív működés több területére is.
Tovább olvasom
A kávé meglepő egészségügyi előnyei
Egyre több kutatás utal arra, hogy a kávé nemcsak élénkít, hanem az egészségünkre is kedvező hatással lehet.
Tovább olvasom
Az aszalt szilva az emésztés őre és a belső egyensúly édes segítője
Régen nem „szuperélelmiszernek” hívták, hanem egyszerűen megbecsült téli gyümölcsnek, amely akkor is táplált, amikor friss gyümölcs alig volt. A paraszti konyhában és a gyógyító hagyományokban is biztos helye volt, mert tudták: ami lassan aszalódik, az nemcsak tartós, hanem erőt is hordoz.
Tovább olvasom
Kelkáposzta – a szerény zöld, amely kincset rejt
A kelkáposzta a káposztafélék családjába tartozik, és bár nem mindig kap akkora figyelmet, mint például a fejes káposzta vagy a brokkoli, mégis évszázadok óta fontos része a magyar konyhának és a népi gyógyászatnak. A nagymamák asztaláról nem hiányozhatott a kelkáposztafőzelék, a leves, sőt sok helyen még töltött változatban is készítették. Az egyszerű falusi ember jól tudta: aki kelkáposztát eszik, az erőt és egészséget visz a testébe.
Tovább olvasom
A köszvény tünetei és kezelése
A köszvény lényege, hogy a húgysav felszaporodik a szervezetben és az ízületekben, lerakódik tűhegyes kristályok formájában és gyakran jelentkezik rohamokban, nagy fájdalommal járó gyulladást okozva.
Tovább olvasom
Isiász ellen a természet erejével – gyógynövények, amelyek segíthetnek
Az isiászt nem véletlenül nevezik népbetegségnek: szinte minden családban akad valaki, aki megtapasztalta már a deréktájtól lefelé, a csípőn és a lábon át kisugárzó, szúró, égető fájdalmat. Az ülőideg gyulladása vagy nyomódása miatt kialakuló állapot az életminőséget drasztikusan befolyásolja, hiszen a mozgás, az alvás, de még a mindennapi teendők is küzdelemmé válhatnak.
Tovább olvasom
Gyomorpanaszok ellen hagyd héjában a krumplit
A héj nélkül főtt krumpli keményítőnek számít, mert anyagcserei végterméke sav. Ha azonban héjában főzzük, vagy sütjük az ásványok megmentésével lúgos végterméket kapunk. Ebben az esetben a krumpli nem a keményítők, hanem a zöldségek közé tartozik.
Tovább olvasom
A cukor és a rák kapcsolata: öt fontos dolog, amit tudnod kell
A rákdiagnózis után sokan igyekeznek visszaszerezni az irányítást a testük és az életük felett. Az étrend gyakran az első terület, ahol változtatni próbálnak. Az információs térben pedig egy üzenet különösen hangos: a cukor táplálja a rákot.
Tovább olvasom
Miért becsapós a tél a hidratálás szempontjából?
Az egészségügyi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a téli kiszáradás gyakran észrevétlen marad, pedig növeli a fáradtság, az agyi köd és akár a súlyosabb vesebetegségek kockázatát is.
Tovább olvasom
Meglepő eredmény: a párkapcsolat is segíthet a szív gyógyulásában
Egy szeretett társ támogatása jelentősen javíthatja azoknak a felépülését, akik szívinfarktuson, szívelégtelenségen vagy más szívvel kapcsolatos sürgősségi eseményen estek át – számoltak be a kutatók a Canadian Journal of Cardiology legújabb számában.
Tovább olvasom
Mi történik, ha túl sok vizet iszol?
Nem titok, hogy a megfelelő hidratáltság fontos, de túl lehet-e vinni? Egészséges vesékkel rendelkező embereknél a bőséges vízfogyasztás általában biztonságos. Ritka esetekben azonban a túlzott vízivás vízmérgezéshez vezethet.
Tovább olvasom
Miért reggel dől el, milyen lesz az éjszakai alvásod
Ahogy beköszönt a tél és rövidülnek a nappalok, könnyű kibillenni az egyensúlyból – különösen akkor, amikor a sötét reggelek és a korai naplementék összezavarják a belső óránkat. Ha azonban mostanában jobban szeretnél aludni, a szakértők szerint a legfontosabb változtatások nem este történnek – hanem rögtön reggel. Íme két egyszerű lépés, amelyek segítenek felkészíteni a tested az esti pihenésre.
Tovább olvasom
Milyen egészségügyi előnyei vannak a bodzának?
A bodzabokrok és -fák apró, sötétlila bogyóit évszázadok óta használják házi gyógymódként vírusos fertőzések, például a megfázás és az influenza kezelésére. Napjainkban számos bodzából készült étrend-kiegészítő érhető el, többek között szirupok, kapszulák, szopogatótabletták, gumicukrok, teák és tinktúrák formájában. Ezek többsége azt ígéri, hogy támogatja az immunrendszert. De mit mond erről a tudomány?
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
