Egészség
A fehérje körüli félreértések: mit érdemes tudni?
Több fehérjére van szükségük a GLP–1 gyógyszert szedőknek? Valóban csak a hús a jó fehérjeforrás? És lehet-e túlzásba vinni a fehérjebevitelt?
Tovább olvasom
Hogyan óvd meg a szemed egészségét a mindennapokban?
Kevesen tudják, de a látásromlás és a szemproblémák akár felének megelőzhető lenne. A kulcs az időben történő felismerés, a rendszeres ellenőrzés és néhány egyszerű, mindennapi szokás. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Tovább olvasom
Hogyan értelmezd a telefonodon látható levegőminőségi indexet?
Mit jelent egy 7-es érték, és mikor válik kockázatossá a levegő az egészségedre?
Tovább olvasom
Miért tart tovább a krónikus fájdalom a nőknél?
A krónikus fájdalom jellemzően tovább tart a nőknél, mint a férfiaknál, és egy új kutatás szerint ennek hátterében a hormonok által szabályozott immunsejtek, az úgynevezett monociták eltérő működése állhat.
Tovább olvasom
Napi háromszori fogmosás: nemcsak a fogaidat, az egészségedet is védi
Az új kutatások arra világítanak rá, hogy a megfelelő szájhigiénia nem csupán az egészséges fogak miatt fontos, hanem olyan betegségek megelőzésében is szerepet játszhat, mint például a demencia.
Tovább olvasom
Egy egyszerű szokás, ami javíthatja a szív egészségét
Az elmúlt években egyre több kutatás foglalkozik az úgynevezett kardiometabolikus egészséggel – vagyis azzal, hogyan működik együtt a szív- és érrendszerünk az anyagcserénkkel. Egy friss tanulmány most arra világít rá, hogy nemcsak az számít, mit és mennyit eszünk, hanem az is, mikor.
Tovább olvasom
Miért gyakoribbak a légúti fertőzések télen?
A téli influenzaszezon és az RSV-fertőzések jelentősen növelik az influenzaszerű megbetegedések számát, a kisgyermekek körében a súlyos esetek előfordulását, valamint az idősebb felnőttek halálozási kockázatát.
Tovább olvasom
A bőséges reggeli segíthet a fogyásban, de nem mindegy, miből áll
Mit érdemes reggelizni, ha fogyni szeretnénk? Egy új kutatás szerint a válasz nemcsak az elfogyasztott ételek típusától, hanem attól is függ, mikor visszük be a kalóriákat.
Tovább olvasom
Az egészséges étkezés felülírhatja a rossz genetikai lapokat
Egy nagyszabású, hosszú távú kohorszvizsgálat szerint azok, akik következetesen betartják a jól ismert egészséges étrendi mintákat, akár évekkel tovább élhetnek – függetlenül attól, milyen genetikai hajlamuk van a hosszú életre.
Tovább olvasom
Okosórák jelezhetik előre a depresszió kiújulását
Egy új kutatás szerint az okosórákhoz és aktivitásmérőkhöz hasonló hordható eszközök képesek lehetnek előre jelezni a depresszió visszaesését – még mielőtt a tünetek egyértelműen megjelennének. A kulcs a alvásmintázatok változásában rejlik.
Tovább olvasom
A hallásromlás a demencia korai jele lehet - új kutatás
Az időskori halláscsökkenést régóta összefüggésbe hozzák a szellemi hanyatlással, de a pontos biológiai mechanizmus eddig nem volt világos. Egy friss, az eNeuro folyóiratban megjelent tanulmány most közelebb vihet a válaszhoz: a kutatók szerint a hallásromlás és a kognitív hanyatlás mögött közös agyi változások állhatnak.
Tovább olvasom
Hosszú élet receptje: A 40 év feletti kötelező szűrővizsgálatok listája
A 40. születnap nemcsak egy mérföldkő, hanem egy biológiai fordulópont is. 2026-ban a modern orvostudomány már képes arra, hogy a legtöbb népbetegséget (szív- és érrendszeri problémák, daganatok, anyagcserezavarok) még tünetmentes állapotban kiszűrje. Ehhez azonban tudatos jelenlét és egy pontos „menetrend” szükséges.
Tovább olvasom
Menedzserszűrést vagy célzott vizsgálatot válasszuk?
A magánegészségügyi piacon 2026-ra a szűrőcsomagok kínálata hatalmassá vált. A „Basic” csomagoktól a milliós „Executive” szűrésekig minden elérhető. De vajon tényleg szükséged van egy egész napos, mindenre kiterjedő menedzserszűrésre, vagy jobban jársz, ha célzottan csak bizonyos vizsgálatokat végeztetsz el?
Tovább olvasom
A spenót egészségügyi előnyei
A spenót tápanyagokban rendkívül gazdag leveles zöldség. Számos fontos mikrotápanyagot tartalmaz – vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot, fehérjét és esszenciális zsírsavakat –, amelyek hozzájárulnak a szervezet szöveteinek fenntartásához, regenerációjához és megfelelő működéséhez.
Tovább olvasom
5 ok, amiért érdemes fahéjat fogyasztani
A fahéj a világ egyik legkedveltebb fűszere, de sokan nem tudják, hogy az ízesítésen túl számos egészségügyi előnnyel is bír. Különösen a Cinnamomum verum, az „igazi” fahéj előnyös, mert alacsony kumarintartalmú, így kíméli a májat. Nézzük, milyen pozitív hatásokkal bír a fahéj.
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
