Egészség
A fekete retek epekőre és pajzsmirigyre is hatásos
A fekete retek az egyik legnépszerűbb téli növény, mely nélkülözhetetlen vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetünket és emésztésünkre is nagyon jó hatással van
Tovább olvasom
Kakukkmák, az alvászavar gyógynövénye
A kaliforniai kakukkmák (Eschscholzia californica) az Egyesült Államokból, Kalifornia államból származó gyógynövény. Egyike azoknak a növényeknek, amelyek hatása sok esetben kíméletesebb, mégis hatékonyabb alternatívát jelenthet a szintetikus készítményekkel szemben. Más néven: kaliforniai mák, kaliforniai pipacs.
Tovább olvasom
A kendermag – a természet egyik legteljesebb tápláléka
A kendermagot sokan tévesen a kábítószerekkel azonosítják, pedig az ipari kender magja nem tartalmaz kábító hatású THC-t. A THC kizárólag a növény virágos hajtásain található mirigyekben van jelen, a mag teljesen biztonságos és élelmiszerként fogyasztható. Őseink mindennapi étrendjének része volt, ma mégis háttérbe szorult – pedig tápanyag-összetétele páratlan.
Tovább olvasom
Az alacsony D-vitamin-szint akár 33%-kal növelheti a légúti fertőzések kockázatát
A kutatók újabb egészségügyi problémával hozták összefüggésbe a D-vitamin hiányát: a légúti megbetegedések fokozott kockázatával.
Tovább olvasom
Az éjszakai baglyok szíve nagyobb veszélyben lehet?
Egy friss kutatás szerint azok, akik későn fekszenek le, és inkább este aktívak – vagyis klasszikus „éjszakai baglyok” –, nagyobb eséllyel nézhetnek szembe szív- és érrendszeri problémákkal.
Tovább olvasom
Képesek lehetnének valaha az emberek hibernálni?
A hibernáció a természet egyik legkülönlegesebb túlélési trükkje. Sok állat így vészeli át a hideg, sötét teleket, amikor kevés az élelem, és a körülmények kiszámíthatatlanok. Ilyenkor az anyagcseréjük drasztikusan lelassul, energiát spórolnak, és szinte „téli álomba” merülnek.
Tovább olvasom
A cink szerepe az immunrendszer támogatásában és a sebgyógyulásban
A cink egy olyan ásványi anyag, amiről ritkán beszélünk, pedig a szervezetünk szinte minden nap „használja”. Nélkülözhetetlen ahhoz, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön, és ahhoz is, hogy a sebek gyorsabban, hatékonyabban gyógyuljanak.
Tovább olvasom
Segíthetnek a magnézium-kiegészítők a jobb alvásban?
A modern életmód egyik leggyakoribb problémája a rossz alvásminőség és a krónikus alváshiány. Ez nemcsak fáradtsághoz vezethet, hanem hosszabb távon több egészségügyi gondot is okozhat, például szív- és érrendszeri betegségeket, elhízást vagy akár cukorbetegséget is.
Tovább olvasom
Az ujjropogtatás tényleg ízületi gyulladást okoz?
Hányszor hallottuk már, hogy nem szabad ropogtatni az ujjainkat, mert később ízületi gyulladás alakul ki? Ez a hiedelem mélyen beépült a köztudatba, generációról generációra öröklődik, és sokan még ma is figyelmeztetésként emlegetik ezt az állítólag ártalmatlan szokást.
Tovább olvasom
Evés után sétálni? Az egyik legegyszerűbb egészségtrükk lehet
Tudtad, hogy egy átlagos étkezés után a vércukorszinted akár 30%-kal is megugorhat, akkor is, ha teljesen egészséges vagy?
Tovább olvasom
Ennyi alkohol már növelheti a daganatok kockázatát
Egy friss kutatás szerint a hosszú távú, élet során felhalmozódó alkoholfogyasztás jelentősen növelheti a vastagbél- és végbélrák kialakulásának esélyét.
Tovább olvasom
Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy a májad már túlterhelt
A máj az egyik legösszetettebb és legnagyobb terhelésnek kitett szervünk: nemcsak a méreganyagok kiszűrésében játszik kulcsszerepet, hanem több száz létfontosságú anyagcsere-folyamat irányításában is részt vesz. Éppen ezért fontos felismerni azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy a máj már nem működik megfelelően, és túlterheltté vált.
Tovább olvasom
Milyen gyakran érdemes ágyneműt cserélni?
Az ágyneműnkben életünk körülbelül egyharmadát töltjük – és ez az állandó közelség ideális környezetet teremt mindenféle nemkívánatos „lakótárs” számára.
Tovább olvasom
A gyerekkortól az időskorig: hogyan alakul az ideális étrend?
Közismert, hogy a kiegyensúlyozott étrend az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. Ugyanakkor nem minden élelmiszer egyformán fontos az élet minden szakaszában – bizonyos tápanyagokra más-más életkorban van igazán nagy szükségünk.
Tovább olvasom
Milyen egészségügyi előnyei vannak az erjesztett (fermentált) élelmiszereknek?
A fermentált élelmiszerek előállítása olyan élelmiszer-feldolgozási technológia, amely a mikroorganizmusok szaporodását és anyagcseréjét használja fel az ételek átalakítására és stabilizálására.
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
