Egészség
Napi öt perc plusz mozgás is jelentősen növelheti a várható élettartamot
Már egészen kis életmódbeli változtatások – például napi öt perc plusz mozgás vagy fél órával kevesebb ülés – is hozzájárulhatnak a hosszabb élethez egy friss kutatás szerint.
Tovább olvasom
A leghatékonyabb hajhullás elleni kezelések 2026-ban
Egyes hajhullás elleni kezeléseket a szakértők már régóta ajánlanak, míg más módszerek jelenleg még kutatási vagy klinikai vizsgálati fázisban vannak. Több új gyógyszert is tesztelnek férfiak és nők hajhullásának kezelésére, emellett őssejtes és zsírsavas terápiákat is vizsgálnak, különösen az androgén alopecia esetében
Tovább olvasom
Milyen egészségügyi hatásai vannak a magánynak?
A magány egy szubjektív érzelmi állapot, amely a társas kapcsolatok hiányával, valamint személyiséghez kötődő belső tényezőkkel függ össze. Egyre inkább úgy tekintenek rá, mint jelentős kockázati tényezőre számos súlyos egészségügyi probléma kialakulásában.
Tovább olvasom
Lehet valaki egyszerre vegán és sportoló?
Hagyományosan a vegyes (állati eredetű élelmiszereket is tartalmazó) étrendet tartották elengedhetetlennek a sportteljesítmény fokozásához. Az utóbbi években azonban egyre több sportoló fordul a növényi alapú étrendek felé.
Tovább olvasom
Kókuszolaj: egészségügyi előnyök
A kókuszolaj évszázadok óta az egyik legfontosabb zsiradék az ázsiai és afrikai tengerparti régiók étrendjében, ahol a kókuszpálma bőségesen megtalálható. A zsírok alapvető szerepet töltenek be a táplálkozásban, mivel a sejtmembránok szerkezeti és működési elemei
Tovább olvasom
Szuperélelmiszer-e a görögdinnye? Tudományos bizonyítékok a hatásairól
A kutatások szerint a görögdinnye különleges likopin– és citrullin-tartalma tudományosan igazolt módon járul hozzá a vérnyomás szabályozásához, az oxidatív stressz csökkentéséhez és a regenerációhoz, így ígéretes funkcionális élelmiszer lehet a szív- és anyagcsere-egészség támogatásában.
Tovább olvasom
Minden tudnivaló az ételallergiáról
Az ételallergia az immunrendszer kóros reakciója bizonyos élelmiszerekre. Ilyenkor a szervezet egy adott ételben található fehérjét veszélyes idegen anyagnak érzékel, és védekező mechanizmusokat indít el ellene. Ezek a reakciók lehetnek enyhék és könnyen kezelhetők, de súlyos esetekben életveszélyes állapotot, úgynevezett anafilaxiát is okozhatnak, amely akár halálhoz is vezethet.
Tovább olvasom
A koriander egészségügyi előnyei
Kutatások szerint a koriander – más néven cilantro – számos egészségügyi előnnyel járhat. Fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatának csökkenésével, egyes tanulmányok szerint pedig az epilepsziás rohamok súlyosságát is mérsékelheti, miközben hozzájárulhat az energiaszint, valamint a haj és a bőr egészségének javításához.
Tovább olvasom
A quinoa egészségügyi előnyei
A quinoa egy ősi növény, amely a Chenopodiaceae (libatopfélék) családjába tartozik, és rendkívül magas tápértéke miatt gyakran „szuperélelmiszerként” emlegetik. Az alábbiakban összefoglaljuk, miért vált a quinoa a tudatos táplálkozás egyik kedvelt alapanyagává.
Tovább olvasom
A nappali fény javítja a gondolkodást – új kutatás igazolja
A Manchesteri Egyetem idegtudósai által vezetett, valós környezetben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a nappali fénynek való nagyobb mértékű kitettség pozitívan hat a kognitív működés több területére is.
Tovább olvasom
A kávé meglepő egészségügyi előnyei
Egyre több kutatás utal arra, hogy a kávé nemcsak élénkít, hanem az egészségünkre is kedvező hatással lehet.
Tovább olvasom
Az aszalt szilva az emésztés őre és a belső egyensúly édes segítője
Régen nem „szuperélelmiszernek” hívták, hanem egyszerűen megbecsült téli gyümölcsnek, amely akkor is táplált, amikor friss gyümölcs alig volt. A paraszti konyhában és a gyógyító hagyományokban is biztos helye volt, mert tudták: ami lassan aszalódik, az nemcsak tartós, hanem erőt is hordoz.
Tovább olvasom
Kelkáposzta – a szerény zöld, amely kincset rejt
A kelkáposzta a káposztafélék családjába tartozik, és bár nem mindig kap akkora figyelmet, mint például a fejes káposzta vagy a brokkoli, mégis évszázadok óta fontos része a magyar konyhának és a népi gyógyászatnak. A nagymamák asztaláról nem hiányozhatott a kelkáposztafőzelék, a leves, sőt sok helyen még töltött változatban is készítették. Az egyszerű falusi ember jól tudta: aki kelkáposztát eszik, az erőt és egészséget visz a testébe.
Tovább olvasom
A köszvény tünetei és kezelése
A köszvény lényege, hogy a húgysav felszaporodik a szervezetben és az ízületekben, lerakódik tűhegyes kristályok formájában és gyakran jelentkezik rohamokban, nagy fájdalommal járó gyulladást okozva.
Tovább olvasom
Isiász ellen a természet erejével – gyógynövények, amelyek segíthetnek
Az isiászt nem véletlenül nevezik népbetegségnek: szinte minden családban akad valaki, aki megtapasztalta már a deréktájtól lefelé, a csípőn és a lábon át kisugárzó, szúró, égető fájdalmat. Az ülőideg gyulladása vagy nyomódása miatt kialakuló állapot az életminőséget drasztikusan befolyásolja, hiszen a mozgás, az alvás, de még a mindennapi teendők is küzdelemmé válhatnak.
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
