Egészség
Miért hegesedik az arc kevesebbet, mint a test többi része?
A Stanford Medicine kutatói szerint egy több millió éve kialakult sebgyógyulási mechanizmus finom módosításával akár hegképződés nélküli gyógyulás is elérhető lehet műtétek vagy sérülések után. Bár a vizsgálatot egereken végezték, ha az eredmények emberekre is érvényesek, a jövőben akár a test bármely pontján – sőt, belső szervekben is – megelőzhető vagy kezelhető lehet a hegesedés.
Tovább olvasom
Este vagy reggel zuhanyozz?
Bárhogy is döntesz, mind a reggeli, mind az esti zuhanyzásnak megvannak a maga előnyei.
Tovább olvasom
Mit mond a tudomány a szaunázás egészségügyi előnyeiről?
Egy új tanulmány szerint a rendszeresen szaunázók több egészségügyi előnyt tapasztalnak, például nagyobb energiát és jobb hangulatot, javuló alvást, valamint kevesebb hipertóniás esetet.
Tovább olvasom
7 ok, amiért érdemes minden nap kreatint szedni
A kreatin segítheti az izomnövekedést, az erőnlétet és az edzésteljesítményt. A napi kreatinfogyasztás nemcsak az izmokra, hanem a csontokra, az agyműködésre és akár a koleszterinszintre is pozitív hatással lehet.
Tovább olvasom
Ezek az ételek és italok segíthetik csökkenteni a szorongást
A szorongás mindennapi jelenség lehet, amelyet az életmódunk, a stressz és még az étrendünk is befolyásolhat. Bár az étkezés önmagában nem helyettesíti a szakember segítségét, bizonyos ételek és italok támogathatják az idegrendszer működését és hozzájárulhatnak a nyugodtabb közérzethez. Az alábbiakban olyan élelmiszereket és italokat mutatunk be, amelyek kutatások szerint segíthetnek a szorongás enyhítésében.
Tovább olvasom
A grapefruit fogyasztásának 10 legfontosabb előnye
A grapefruit segíthet a testsúly szabályozásában magas rost- és víztartalma miatt. Rendkívül hidratáló gyümölcs: egy csészényi adag szinte egy teljes pohár víznek felel meg.
Tovább olvasom
Mennyi ideig marad az alkohol a szervezetben?
A véralkoholszint (BAC) általában 40 perc és 1 óra között éri el a csúcspontját. Az viszont, hogy az alkohol pontosan mennyi ideig marad a szervezetben, egyénenként eltér, és több tényezőtől is függ – például az elfogyasztott ital típusától és az ivás tempójától.
Tovább olvasom
Mikor a legjobb citromos vizet inni?
A citromos víz egy alacsony kalóriatartalmú ital, amely segít a megfelelő folyadékbevitelben, és C-vitamint is biztosít a szervezet számára. Emellett az emésztést is támogathatja.
Tovább olvasom
Fagyasztott vs. friss: meglepő tények a zöldségek és gyümölcsök tápértékéről
A fagyasztott zöldségek és gyümölcsök tápértéke legalább olyan jó, sőt néha még jobb is, mint a friss változatoké. Nem igényelnek mosást, hámozást vagy aprítást, így időt spórolnak a konyhában. Hosszabb ideig eltarthatók, mint a hűtőben tárolt friss alapanyagok, ezáltal csökkentik az élelmiszerpazarlást.
Tovább olvasom
Zöld tea vs. hibiszkusz tea: melyik hatékonyabb a vérnyomás csökkentésében?
Mind a zöld tea, mind a hibiszkusz tea kapcsolatba hozható a szív- és érrendszeri egészséggel, ám a vérnyomásra gyakorolt hatásuk eltérő.
Tovább olvasom
Mit jelez a túlzott sorozatnézés?
Egy új tanulmány szerint a tévésorozatok mértéktelen nézése könnyen ártalmatlan kikapcsolódásból függőséggé válhat, különösen akkor, ha a háttérben magány áll.
Tovább olvasom
9 rossz szokás, ami lassítja az izomépítést
Az izomépítés időt, kitartást és megfelelő életmódot igényel. Bár az edzőtermi munka és a helyes táplálkozás alapvető, bizonyos mindennapi szokások hátráltathatják a fejlődést. Az alábbiakban a leggyakoribb hibákat és rossz szokásokat gyűjtöttük össze, amelyek lassíthatják az izomnövekedést vagy sérüléshez vezethetnek.
Tovább olvasom
Így segíti a kálium a szíved működését
A kálium minden egyes szívverésnél fontos szerepet játszik. Naponta akár százezerszer segíti a szívet abban, hogy a vért a test minden részébe pumpálja. Emellett támogatja az izmok mozgását, az idegek működését és a vesék vérszűrését is.
Tovább olvasom
Vaj vagy margarin: melyik az egészségesebb?
A vajat és a margarint egyaránt használjuk kenyérre kenve, valamint főzéshez és sütéshez. Egészségügyi szempontból azonban régóta vita tárgya, hogy melyik a jobb választás.
Tovább olvasom
Hízást okoz a 100%-os gyümölcslé fogyasztása?
A gyümölcslevekkel történő „juice-olás” napjainkban rendkívül népszerű, és gyakran a fogyás, valamint a méregtelenítés eszközeként hirdetik. A növekvő kereslet miatt az üzletek polcain egyre több készre csomagolt gyümölcslé érhető el. Ugyanakkor egyre több okunk van azt feltételezni, hogy bár a gyümölcslé növeli a gyümölcsfogyasztást, hosszú távon és nagy mennyiségben nem feltétlenül olyan egészséges, mint amilyennek elsőre tűnik.
Tovább olvasomLegnézettebb cikkek
Legújabb cikkek
